배에 가스빼는법 손쉬운 4가지 방법
배에 가스빼는법 손쉬운 4가지 방법 음식을 섭취하게 되면 자연스레 소화과정을 거치다 위나 장에 가스가 차게 되는데요. 가스 차는 양은 사람마다 모두 다르며 여러가지 이유들 떄문에 다른 사람에 비해 가스가 더 차는 분들이 있습니다. 배에 가스가 가득 차면서 복부팽만감이 늘었다면 그건 바로 위장질환 때문인데요. 이러한 위장질환은 각종 불편한 증상을 유발시킨다고 합니다.이번 시간에는 복부팽만감을 제거할 수 있는 배에 가스빼는법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 바람빼기 운동바로 누운 뒤 그 상태에서 다리를 구부린 양 팔로 무릎을 감산따음 가슴쪽으로 당겨주면 몸속의 가스를 밖으로 배출해주는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이 동작은 허리 건강에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 2. 식습관 개선밀가루 음식이나 기름지..
건강
2017. 9. 20. 18:49